ลดน้ำหนัก แต่งหน้า เคล็ดลับแต่งหน้า เทรนด์แฟชั่น

คุณกำลังเสพติด ความหวานหรือไม่



    อยากรู้ไหมว่าตัวเองให้ติดหวานอยู่หรือเปล่า? ลองมาทำแบบทดสอบง่ายๆ นี้กันดีกว่า จะได้ชี้ชัดกันไปเลยว่าคุณติดหวานหรือไม่? มาเช็กกันเลย

    - ต้องกินน้ำหวานหรือน้ำปั่นทุกวัน แถมบางวันเพิ่มวิปครีม เพิ่มน้ำเชื่อมอีก

    - กินก๋วยเตี๋ยวเป็นต้องใส่น้ำตาลหลายๆ ช้อน จนน้ำแทบจะเป็นน้ำเชื่อม

    - รู้สึกอยากกินของหวานๆ ตลอดเวลา จนต้องมีขนมหรือลูกอมติดโต๊ะเสมอ

    - เห็นร้านเค้ก ร้านไอศกรีม ร้านขนมหวานเป็นต้องแวะเดินโฉบเข้าไปทุกครั้ง

    - วันไหนไม่ได้กินของหวานจะหงุดหงิด กระสับกระส่ายเป็นพิเศษ

    - รู้สึกฟินมากทุกครั้งเมื่อได้ลิ้มรสหวาน

    - เมื่อรู้สึกแย่จะมองหาของหวานกินแก้เครียต

    - ชอบกินของหวานเป็นอาหารจานหลัก ส่วนของคาวกินแค่พออิ่ม


    - ถึงจะกินข้าวอิ่มแล้ว แต่ก็พร้อมเสมอสำหรับของหวานจานใหญ่

    - กินขนมหวานชิ้นเดียวไม่เคยพอ ต้องจัดเต็มตลอด

    เช็กผลลัพธ์!

    - ตรงเกิน 8 ข้อ : คุณคำสังเสพติดความหวานอย่างหนักแล้ว ลดการกินหวาน ให้น้อยลงเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณโดยด่วน!

    - ตรงเกิน 6 ข้อ : คุณเสพติดความหวานมากเหมือนกันนะ รีบปรับการกินหวานให้น้อยลง ก่อนที่จะเสพติดหนักกว่านี้ดีกว่า

    - ตรงเกิน 4 ข้อ : อย่าเพิ่งชะล่าใจไป! คุณก็เสพติดความหวานเหมือนกัน แต่อยู่ในระดับปานกลาง

    จะทำอย่างไรดี...ติดน้ำตาลเสียแล้ว

    ไม่ควรแก้ปัญหาด้วยการหักดิบ เพราะสุดท้ายร่างกายจะทนไม่ไหว และกลับไปกินน้ำตาลในปริมาณที่มากกว่าเดิม ควรเริ่มจากค่อยๆ กินน้ำตาลน้อยลง เช่น กินน้ำหวานทุกวันก็ปรับเป็นกินน้ำเปล่าแทน พอร่างกายเริ่มชินก็เปลี่ยนเป็นกินหวานน้อยแบบพอดีแทน
สสส.


บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: