Facebook Twitter
gPlus 

ค้นหา : กล้ามเนื้อ

ก่อนออกกำลังกายไม่ควรทำสิ่งเหล่านี้

ก่อนออกกำลังกายไม่ควรทำสิ่งเหล่านี้

พฤติกรรมบางอย่างที่เราอาจทำโดยไม่รู้ตัวก่อนที่เราจะออกกำลังกาย...

เคล็ดลับออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำให้หลังตรงได้อีกด้วย!

เคล็ดลับออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำให้หลังตรงได้อีกด้วย!

ถ้าท่วงท่าร่างกายของคุณอยู่ในลักษณะที่ไม่ดี ก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการปวดหลัง...

4 ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้ที่ปวดหัวเข่าเป็นประจำ

4 ท่าบริหารร่างกายสำหรับผู้ที่ปวดหัวเข่าเป็นประจำ

อาการปวดนี้มักจะทำให้คุณรู้สึกรำคาญใจอยู่บ้าง และยังขัดขวางการใช้ชีวิตของคุณให้ไม่เป็นปกติอีกด้วย&nb...

เตรียมร่างกายให้พร้อมด้วยท่าบริหาร 6 ท่า ทำได้ง่ายๆ บนเตียง

เตรียมร่างกายให้พร้อมด้วยท่าบริหาร 6 ท่า ทำได้ง่ายๆ บนเตียง

ท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยเตรียมความพร้อมในการออกไปทำกิจกรรมต่างๆ...

ลดหน้าท้องด้วยท่าตะแคง Side Plank กันเถอะ

ลดหน้าท้องด้วยท่าตะแคง Side Plank กันเถอะ

เป็นการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ใช้เวลาน้อย ไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ...

โยคะ 4 ท่า ช่วยสุขภาพดี และหุ่นสวย

โยคะ 4 ท่า ช่วยสุขภาพดี และหุ่นสวย

ท่าเก้าอี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณด้านข้างลำตัว และช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น...

6 ท่ากายบริหารบรรเทาอาการ 'ออฟฟิศซินโดรม'

6 ท่ากายบริหารบรรเทาอาการ 'ออฟฟิศซินโดรม'

โรคสุดฮิต ของหนุ่มสาววัยทำงาน ที่เห็นจนชินตา นั่นคือ ออฟฟิศซินโดรม เป็นพฤติกรรมที่มักจะนั่งทำงานเป็น...

เมื่อเป็นตะคริวทำอย่างไร

เมื่อเป็นตะคริวทำอย่างไร

ตะคริวมักเกิดบริเวณขา น่อง เท้า สาเหตุยังไม่แน่ชัด...

ออกกำลังให้ดีต้องมีวันหยุด

ออกกำลังให้ดีต้องมีวันหยุด

รู้ๆ กันอยู่ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ...

การตั้งครรภ์ระวังกล้ามเนื้ออ่อนแรง

การตั้งครรภ์ระวังกล้ามเนื้ออ่อนแรง

เมื่อไม่นานมานี้เราได้ยินเกี่ยวข่าวนักแสดงท่านหนึ่งป่วยเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงขณะตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแ...

การบริหารกล้ามเนื้อตาแบบง่ายๆ

การบริหารกล้ามเนื้อตาแบบง่ายๆ

เพื่อช่วยลดความตึงเครียดของดวงตา...

สร้างหุ่นสวยด้วย 5 ท่าเบสิก

สร้างหุ่นสวยด้วย 5 ท่าเบสิก

ไม่ต้องเสียเวลามากมายก็มีหุ่นสวยได้...

การยืดกระดูกสันหลังกับบริหารกล้ามท้อง

การยืดกระดูกสันหลังกับบริหารกล้ามท้อง

การบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง...

สิ่งที่ไม่ควรทำ สำหรับการออกกำลังกาย

สิ่งที่ไม่ควรทำ สำหรับการออกกำลังกาย

อาจจะทำให้เราได้รับอุบัติเหตุได้จากอะไร...

หุ่นสวยที่ได้มากกว่ากล้ามท้อง

หุ่นสวยที่ได้มากกว่ากล้ามท้อง

ร่างกายที่สวยงามไม่ใช่แค่การเล่นกล้ามท้อง...

10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล

10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล

การนั่งไขว่ห้าง จะทำให้น้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่ง...

รู้ทัน ปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย

รู้ทัน ปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย

อาการปวดเจ็บกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นได้กับทุกๆ คน...

เป็นตะคริวบ่อย สาเหตุเกิดจากอะไร

เป็นตะคริวบ่อย สาเหตุเกิดจากอะไร

ปัญหาที่พบได้บ่อยและบ่อยครั้งที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว...

1 2
กลับขึ้นด้านบน